饮食、睡眠、补水——三谈

有时候需要改变的未必只是内在心理的问题，外在的生理问题也痛样主宰这我们的生活。

混混噩噩的活了好几个月，生活压力似乎没有因为你的混混好一些。近日以来，也发觉不只是自己的心境改变了，连饮食胃口也渐渐地改变不少。我本该是个活在青春年华的青少年，衣食无忧的状况下，一日三餐，那是我应该要的。可是我的饮食习惯不但不定时进食，而且有时候我还会浓缩三餐于一餐进食。那是极度的不可理喻。我自小营养吸收就比别人弱，身体虽然没啥病痛，可是我觉得自己是属于亚健康状态的一群。深知自己患有脊椎侧弯的病症，但是自己却没有什么的照顾自己。

睡眠也是我们生活的轴心。有人说：人的一生有三分之一是花在睡觉上。那是毋庸置疑的。夜生活在吉隆坡是多姿多彩的，越夜也就越美丽，加上资讯爆炸的时代，E时代主宰的世界，我们就会有个叫做多元处理的能力。一天我们便把它当成两天来用，累着自己了。所是说呢，休息是必须的。一个好的休息会让我们身心灵得到舒适的解脱，也同样为明天蓄积精力，好让自己能为挑战性的工作做准备。

补水，这个年代的新名词。人的身体是由数亿个活性细胞所组成的，它们不只需要氧气去维持它们的活跃度，更需要水分去滋润它。一天八大杯白开水是健康的泉源。而往往并不是你和我可以办得到的一件事。除了人体饮用的食水，现在我们每每都会听到人们常说的肌肤也要补水，那究竟是啥呢？正由于大家处于亚健康状态，每天忙碌奔波在所难免，环境污染咄咄逼人，使得肌肤在很多的情况下，遭到自由基的破坏，人也就很容易开始老化。你我都想能返老还童，保着自己的青春，就要锁住水分的流失。因此，各大商场、百货都会有销售来自全世界的护肤品，不只是女性的知己，现在也成为了男性的朋友。补水也就因此而闻名。